Tabela kalorii owoce i dżemy

Oto tabela zawierająca informacje o ilości kalorii które zawierają różnego rodzaju owoce, m.in. mandarynka, pomarańcza, cytryna, arbuz, gruszka, jabłko, brzoskwinia czy nektarynka oraz ich przetwory czyli różnego rodzaju dżemy. Pozostałe tabele znajdziesz tutaj:

Tabela kalorii

Produkt Kalorie [kcal]
Pomarańcza
100g 32
1 sztuka średnia (250g) 80
Grejpfrut
100g 23
1 sztuka średnia (360g) 83
Czarne jagody
100g 44
Poziomki
100g 33
Truskawki
100g 27
Wiśnie
100g 43
Jabłko
100g 34
1 sztuka średnia (150g) 51
Maliny
100g 29
Czereśnie
100g 55
Banan
100g 60
1 sztuka średnia (170g) 102
Cytryna
100g 22
1 plasterek (15g) 3
Mango
100g 46
1 sztuka średnia (125g) 58
Melon
100g 19
Agrest
100g 40
Brzoskwinia
100g 41
1 sztuka średnia (150g) 62
Gruszka
100g 41
1 sztuka średnia (150g) 62
Mandarynka
100g 32
1 sztuka średnia (80g) 26
Morele
100g 43
1 sztuka średnia (50g) 22
Produkt Kalorie [kcal]
Porzeczki czerwone
100g 30
Porzeczki białe
100g 32
Porzeczki czarne
100g 35
Kiwi
100g 48
1 sztuka średnia (65g) 31
Nektarynka
100g 44
1 sztuka średnia (150g) 66
Ananas
100g 28
1 plaster (80g) 22
Ananas, plastry w syropie
100g 84
1 plaster (35g) 29
Śliwki
100g 43
Winogrona
100g 68
Awokado
100g 107
1 sztuka średnia (270g) 289
Arbuz
100g 19
1 plaster (300g) 57
Figi suszone
100g 287
1 sztuka (35g) 100
Rodzynki suszone
100g 277
1 porcja (30g) 83
Morele suszone
100g 284
1 sztuka (10g) 28
Powidła śliwkowe
100g 214
1łyżka (18g) 39
Dżem niskosłodzony
100g 155
1 łyżka (18g) 28
Dżem wysokosłodzony
100g 252
1 łyżka (18g) 45

 

Napisz odpowiedź

*

Copyright © Dieta i Odchudzanie. Wszystkie prawa zastrzeżone.