Tabela kalorii obiady i surówki

 

Oto tabela zawierająca informacje o ilości kalorii które zawierają różnego rodzaju posiłki obiadowe, takie jak kotlet schabowy, mielony, kurczak, stek czy pieczeń, zupy takie jak pomidorowa, grochowa, kapuśniak, i surówki oraz sałatki. Pozostałe tabele znajdziesz tutaj:

Tabela kalorii

Produkt Kalorie [kcal]
Stek wieprzowy
100g 473
1 sztuka (125g) 591
Kotlet schabowy
100g 353
1 sztuka (150g) 530
Pieczeń wieprzowa
100g 276
1 porcja (120g) 331
Schab pieczony
100g 319
1 porcja (120g) 383
Kotlet mielony
100g 283
1 porcja (120g) 340
Żeberka duszone wieprzowe
100g 210
1 porcja (150g) 315
Wątróbka
100g 241
1 porcja (120g) 289
Pieczeń cielęca duszona
100g 238
1 porcja (120g) 286
Bitki wieprzowe
100g 196
1 porcja (125g) 245
Pieczeń wołowa
100g 166
1 porcja (120g) 199
Gulasz wołowy
100g 148
1 porcja (150g) 222
Potrawka z kurczaka
100g 150
1 porcja (150g) 225
Kurczęta pieczone, ćwiartka z kością
100g 117
1 porcja (250g) 293
Filety z dorsza smażone w panierce
100g 274
1 porcja (125g) 343
Naleśniki z serem
100g 240
1 sztuka (80g) 192
Pierogi z mięsem
100g 205
1 sztuka (40g) 82
Leniwe
100g 215
1 sztuka (40g) 86
Naleśniki z kapustą
100g 147
1 sztuka (80g) 118
Makaron z serem
100g 138
1 porcja (250g) 345
Pierogi ruskie
100g 164
1 sztuka (40g) 66
Kasza gryczana na sypko
100g 134
Marchewka z groszkiem
100g 75
Surówka z kwaszonej kapusty z olejem
100g 71
Mizeria ze śmietaną 12%
100g 34
Sałata zielona ze śmietaną 12%
100g 39
Surówka z ogórków i pomidorów ze śmietaną 12%
100g 34
Produkt Kalorie [kcal]
Buraki
100g 71
Kopytka
100g 149
1 sztuka (15g) 22
Ryż
100g 135
Ziemniaki
100g 86
Makaron
100g 100
Musztarda
100g 162
1 łyżeczka (8g) 13
Keczup
100g 93
1 łyżeczka (10g) 9
Fasola szparagowa z bułką tartą smażoną na maśle
100g 102
Kalafior z bułką tartą smażoną na maśle
100g 82
Sałatka z czerwonej kapusty z olejem
100g 87
Ćwikła
100g 41
Sałatka z owoców
100g 109
Żurek
100g 122
1 porcja (250g) 305
Barszcz ukraiński
100g 56
1 porcja (250g) 140
Grochowa
100g 65
1 porcja (250g) 163
Kapuśniak
100g 32
1 porcja (250g) 80
Ogórkowa
100g 42
1 porcja (250g) 105
Grzybowa
100g 29
1 porcja (250g) 73
Pomidorowa z makaronem
100g 35
1 porcja (250g) 88
Pomidorowa z ryżem
100g 37
1 porcja (250g) 93
Fasolowa
100g 63
1 porcja (250g) 158
Jarzynowa
100g 44
1 porcja (250g) 110
Barszcz czerwony
100g 33
1 porcja (250g) 83
Kapuśniak z kiszonej kapusty
100g 22
1 porcja (250g) 55
Krupnik
100g 44
1 porcja (250g) 110
Zupa kalafiorowa
100g 28
1 porcja (250g) 70
Zupa owocowa
100g 43
1 porcja (250g) 108

 

Napisz odpowiedź

*

Copyright © Dieta i Odchudzanie. Wszystkie prawa zastrzeżone.