Tabela kalorii nabiał

 

Oto tabela zawierająca informacje o ilości kalorii które zawiera nabiał, taki jak mleko 0,5%, 1,5%, 2%, 3,2%, i 3,5%, różnego rodzaju sery, śmietana, oraz twaróg. Pozostałe tabele znajdziesz tutaj:

Tabela kalorii

Produkt Kalorie [kcal]
Mleko zagęszczone słodzone
100g 326
Mleko 0,5% tłuszczu
100g 39
1 szklanka (200g) 78
Mleko 1,5% tłuszczu
100g 47
1 szklanka (200g) 94
Mleko 2% tłuszczu
100g 51
1 szklanka (200g) 102
Mleko 3,2% tłuszczu
100g 61
1 szklanka (200g) 122
Mleko 3,5% tłuszczu
100g 64
1 szklanka (200g) 128
Mleko kozie
100g 68
1 szklanka (200g) 136
Kefir 2% tłuszczu
100g 51
1 opakowanie (150g) 77
Jogurt naturalny 2% tłuszczu
100g 60
1 opakowanie (150g) 90
Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu
100g 63
1 opakowanie (150g) 95
Maślanka 0,5% tłuszczu
100g 37
1 szklanka (200g) 74
Śmietana 12% tłuszczu
100g 133
1 łyżka (20g) 27
ŒŚmietana 18% tłuszczu
100g 184
1 łyżka (22g) 40
ŚŒmietanka do kawy 9% tłuszczu
100g 107
porcja (10g) 11
Produkt Kalorie [kcal]
Serek typu „Fromage” naturalny
100g 379
1 opakowanie (80g) 303
Ser Ementaler
100g 380
1 plaster (30g) 114
Ser Gouda
100g 316
1 plaster (30g) 95
Ser Salami
100g 351
1 plaster (30g) 105
Ser Tylżycki
100g 353
1 plaster (30g) 106
Ser topiony Edamski
100g 299
1 opakowanie (50g) 150
1 plaster (20g) 60
Ser Camembert
100g 291
1 plaster (30g) 87
Ser Feta
100g 215
1 plaster (20g) 43
Ser twarogowy chudy
100g 99
1 plaster (70g) 69
Ser twarogowy tłusty
100g 175
1 plaster (70g) 123
Ser twarogowy półtłusty
100g 133
1 plaster (70g) 93
1 opakowanie (200g) 202
Serek twarogowy homogenizowany
100g 161
1 opakowanie (150g) 242
Serek twarogowy homogenizowany owocowy
100g 164
1 opakowanie (150g) 246

 

Napisz odpowiedź

*

Copyright © Dieta i Odchudzanie. Wszystkie prawa zastrzeżone.